100% hitovky proti stresu- antistresové hračky chce každý
Pozorujete únavu na sobě nebo svých zaměstnancích? Jste roztěkaní, přibýváte na váze nebo máte kožní problémy? Takové příznaky může vykazovat dlouhodobý stres, který můžete zažívat v práci nebo i v osobním životě. Níže si povíme co je to stres a poradíme vám jak zvládat stres. Zároveň vám dáme pár tipů na oblíbené antistresové hračky a pomůcky. Antistresové věci na mačkání jsou nejen účinným pomocníkem proti stresu, ale opatřené potiskem také působivou reklamou.
Nejčastějším spouštěčem stresu je strach, nadmíra práce, nedostatek volného času, deadliny v práci. Často to bývá i shon před Vánocemi, dopravní zácpy a nehody, vození dětí do školy a na kroužky, návštěva lékaře, onemocnění, úmrtí v rodině. Mezi další stresory však může patřit i zima, teplo nebo hlad. To vše může člověka uvnitř svírat a stresovat. No není toho málo, že?
Každý ale zvládá stres jinak. Někoho stresují i maličkosti, někdo je odolnější. Ne vždy se musí jednat o stres vyvolaný okolními vlivy. Někdy se stresujeme i sami. Klademe na sebe velké nároky a nejsme spokojeni s tím, co a jak děláme. Chtěli bychom toho stihnout víc a lépe. Toužíme být úspěšní ve všech směrech. Ale je třeba si uvědomit jednu věc. A můžeme vzpomenout např. na závěr filmu Někdo to rád horké: Nikdo není dokonalý. Proto je dobré slevit ze svých vlastních požadavků a nároků okolí, celkově zvolnit a pečovat o své zdraví.
U dlouhodobého stresu pak dalšími příznaky mohou být: zažívací potíže, nespavost, noční můry, zimomřivost, častá nachlazení, zapomínání, chaotičnost, pesimismus, prokrastinace, změna chutí, přemíra kouření cigaret a pití alkoholu.
Zaručenou metodou je hluboké dýchání a mačkání antistresových hraček. Ohledně antistresových pomůcek vám můžeme pomoct. Výběr antistresových věcí je v eshopu Europe Gift pestrý. Můžete si zvolit, zda chcete relaxovat s mačkacím antistresovým míčkem, zvířátkem, figurkou či jinou antistresovou hračkou.
• Pohyb na čerstvém vzduchu
• Zdravá, vyvážená strava
• Dostatek spánku
• Cvičení jógy
• Dechová cvičení proti stresu
• Relaxační chvilka jen pro sebe
• Nesledovat stále e-mail. zprávy a sociální sítě
Věříme, že s naším malým návodem jak snížit stres, zvládnete stresové situace lépe.
Přejeme vám co nejméně stresu a hodně zdraví.
Tým eshopu Firemní reklama
Tip na článek ► 5 rad jak dostat zaměstnancům energii do žil
Přečtěte si další inspirující články .
Podívejte se na naše specializované weby s dalšími předměty a dárky vhodnými k potisku:
Co je stres a co může být jeho spouštěčem?
Stres je reakcí organismu na reálné či pomyslné nebezpečí. Ani by nevadilo žít ve stresu, kdyby však výrazně neovlivňoval naše zdraví. Z toho důvodu je častý a velký stres velmi nebezpečný. Dlouhodobý stres zvyšuje riziko vzniku depresí, kardiovaskulárních onemocnění, vede k obezitě a poruchám příjmu potravy, alergiím, rozvoji ekzémů a akné, padání vlasů.Nejčastějším spouštěčem stresu je strach, nadmíra práce, nedostatek volného času, deadliny v práci. Často to bývá i shon před Vánocemi, dopravní zácpy a nehody, vození dětí do školy a na kroužky, návštěva lékaře, onemocnění, úmrtí v rodině. Mezi další stresory však může patřit i zima, teplo nebo hlad. To vše může člověka uvnitř svírat a stresovat. No není toho málo, že?
Každý ale zvládá stres jinak. Někoho stresují i maličkosti, někdo je odolnější. Ne vždy se musí jednat o stres vyvolaný okolními vlivy. Někdy se stresujeme i sami. Klademe na sebe velké nároky a nejsme spokojeni s tím, co a jak děláme. Chtěli bychom toho stihnout víc a lépe. Toužíme být úspěšní ve všech směrech. Ale je třeba si uvědomit jednu věc. A můžeme vzpomenout např. na závěr filmu Někdo to rád horké: Nikdo není dokonalý. Proto je dobré slevit ze svých vlastních požadavků a nároků okolí, celkově zvolnit a pečovat o své zdraví.
Jak se stres projevuje?
Akutní stres se vyznačuje bušením srdce, sevřením žaludku, tíhou na hrudi, svalovým napětím šíje a zad, pocením, bolestí hlavy, suchem v ústech, ztrátou energie, nesoustředěním, podrážděností, kousáním nehtů, chutí na povzbuzující a návykové látky.U dlouhodobého stresu pak dalšími příznaky mohou být: zažívací potíže, nespavost, noční můry, zimomřivost, častá nachlazení, zapomínání, chaotičnost, pesimismus, prokrastinace, změna chutí, přemíra kouření cigaret a pití alkoholu.
Jak zvládat stres?
Trocha stresu může někomu dělat dobře. Nabudí člověka k větší aktivitě a ve finále jej uspokojí z vykonané práce. Při větším akutním stresu je však potřeba si ulevit a dostat tělo do normálu.Zaručenou metodou je hluboké dýchání a mačkání antistresových hraček. Ohledně antistresových pomůcek vám můžeme pomoct. Výběr antistresových věcí je v eshopu Europe Gift pestrý. Můžete si zvolit, zda chcete relaxovat s mačkacím antistresovým míčkem, zvířátkem, figurkou či jinou antistresovou hračkou.
Tipy na antistresové hračky:
Jak odbourat dlouhodobý stres?
Každému může pomáhat něco jiného. V základu však k úspěšnému zvládnutí stresu patří tyto každodenní činnosti:• Pohyb na čerstvém vzduchu
• Zdravá, vyvážená strava
• Dostatek spánku
• Cvičení jógy
• Dechová cvičení proti stresu
• Relaxační chvilka jen pro sebe
• Nesledovat stále e-mail. zprávy a sociální sítě
Věříme, že s naším malým návodem jak snížit stres, zvládnete stresové situace lépe.
Přejeme vám co nejméně stresu a hodně zdraví.
Tým eshopu Firemní reklama
Tip na článek ► 5 rad jak dostat zaměstnancům energii do žil
Přečtěte si další inspirující články .
Podívejte se na naše specializované weby s dalšími předměty a dárky vhodnými k potisku:
www.companypack.cz – výběr nejprodávanějších a nejoblíbenějších reklamních předmětů, které firmy pro svou propagaci používají. Web obsahuje i základní ceny, tak je snadné si vybrat reklamní předměty i podle rozpočtu, který má firma nebo agentura k dispozici. V případě potřeby dalších informací je možné poslat poptávku a my pro Vás připravíme kalkulaci podle Vašich požadavků.